nedjelja, 29. studenoga 2015.

1.       Ovisnost o ugljikohidratima
       Riječ ovisnost sa sobom nosi izrazito puno loših konotacija pa se i izraz „ovisnost o ugljikohidratima“ ne smatra pozitivnim. I nije. Ovisnost o hrani je vrlo slabo promatrana epidemija današnjeg doba. U krajnjim slučajevima može narušavati međuljudske odnose i rušiti samopouzdanje ljudi. Razumijevanje problema ovisnosti o hrani preduvjet je za djelovanje dijeta, za poboljšavanje zdravlja. Kako pobijediti ovisnost o hrani a posebno ovisnost o ugljikohidratima (brašnu, šećeru)? Posljedice ovisnosti o ugljikohidratima su teške i pojavljuju se diljem svijeta. Zbog te ovisnosti nastaju brojni zdravstveni problemi i boleštine koje ometaju ljude u uživanju u svakodnevnom životu. Zbog te ovisnosti nastaju velike štete u društvima koja moraju plaćati brojne nepotrebne zdravstvene usluge za liječenje oboljelih. Gospodarstvo trpi milijunske štete jer su zaposlenici bolesni češće nego  što bi bili da nisu ovisnici o ugljikohidratima. Ovisnost o ugljikohidratima najčešće rezultira prekomjernom debljinom i svime što debljina nosi sa sobom, a borba s debljinom već je desetljećima prostor velike zarade. Pišu se knjige, provode se savjetovanja, prodaju se „čarobni“ lijekovi i pripravci, a za većinu ljudi rezultat izostaje. Ako ponekad s ponekom dijetom ili ponekom namirnicom i smršave, nakon povratka na staru prehranu doživljavaju joj o efekt jer se nisu riješili osnovnog problema, ovisnosti o ugljikohidratima. Osnovni cilj ideje ALKA75 je pobijediti ovisnost o ugljikohidratima pa se više nikada ne događa joj o efekt jer niti nema povratka na staro. Tko se želi vratiti na stari način prehrane koji deblja i koji uzrokuje brojne bolesti? S ALKOM75 može se uvijek fino jesti, a pri tome se ne debljati. 

nedjelja, 22. studenoga 2015.

1.       Kome vjerovati?
a.       Mnogi ljudi kažu da ne vjeruju nikakvim pričama dok se to znanstveno ne dokaže! Sasvim ljudsko razmišljanje i opravdano jer ima puno primjera u svijetu kada su nedokazane teorije imale štetne pa čak i tragične posljedice za naivne ljude koji nisu vjerovali suvremenoj medicini. Treba biti oprezan! Ali mnogi ljudi oprezni su zbog lijenosti! Naime, ne prate najnovija istraživanja, ali usude se reći da nešto nije dokazano. Pa kome onda takvi ljudi vjeruju? Svojem liječniku? Prate li liječnici opće medicine sva istraživanja na području liječenja hranom? Prate li svu medicinsku literaturu iz tog područja? Vjerujete li svjetski poznatim liječnicima kao npr. dr.  Fuhrman? Dr Ozz? Dr. Barry Sears? Dr Alejandro Junger? Lucy Jones (liječenje dijetama koja strastveno vjeruje da je hrana lijek i radi u klinici za liječenje hranom)? Montignac? Dr. Perlmutter?  Dr. Hulda Clark? Svi ovi znanstvenici istraživali su brojne aspekte djelovanja hrane na ljudski organizam i njihova istraživanja možete vidjeti na sljedećim linkovima: http://www.drperlmutter.com/,
b.      ALKA75 koristi se njihovim, ali i brojnim drugim  istraživanjima i čini sintezu rezultata s jednim ciljem: potpuno zdravu prehranu za svakog pojedinca. Mi još nismo napravili nikakva istraživanja, ali koristimo se tuđim dostignućima. Imate dvije mogućnosti, sami pročitati sve knjige navedenih autora i sami stvoriti zaključke ili vjerovati nama koji smo to već napravili! 

c.       Možemo li vjerovati ljudskim zajednicama koji ne poznaju rak? U svijetu postoji najmanje 7 društvenih zajednica koje ne poznaju riječ za rak jer nitko od tih bolesti nije obolio! Jedna takva zajednica su Inuiti (Eskimi). Mi smo u ideju ALKA75 ugradili veći dio njihovih prehrambenih navika. Naravno, najteži dio prihvaćanja ovakvih prehrambenih navika je odvikavanje od „blagodati suvremenog društva“ kao što su alkohol, kolači, krafne, slatkiši, pšenica, gluten, natrijev glutaminat, bijeli kruh, keksi, margarin i brojna druga industrijska procesuirana hrana! Možete li zamisliti život bez tih namirnica? Zamislite uz to i život s mnogo manje zdravstvenih problema! Što mislite, isplati li vam se?  Možda ste primijetili da nisam spomenuo čokoladu….ali u umjerenim količinama! Odlučite nekome vjerovati umjesto da ne činite ništa i da čekate zdravstvene tegobe! Dobar tek!
http://alka75.weebly.com/
https://www.facebook.com/ALKA-75-1618090025122637/

utorak, 17. studenoga 2015.

1.       Holistički pristup vlastitom zdravlju uz pomoć ideje ALKA75.

a.       Naše tijelo posjeduje fascinantnu sposobnost samoizlječenja i regeneracije, ali to ne znači da sami smijemo postavljati dijagnoze i određivati metode liječenja. Za to postoje liječnici. Prehrana prema konceptu ALKA75 pomaže održavanju cjelokupnog zdravlja, a ne bavimo se prikrivanjem ili potiskivanjem simptoma. Nema jednostavnih recepata i čarobnih tableta već kompleksna metoda ALKA75 uključuje nutritivno bogatu zdravu prehranu, dodatke prehrani, tjelovježbu i pozitivne misli. Ako slikovito usporedimo naše zdravlje s kućom, pravilna prehrana i dodaci prehrani su temelj našeg zdravlja, tjelovježba predstavlja zidove kuće, a pozitivne misli su krov. Koncept ALKA75 naglasak stavlja na borbu za snažan imunitet i hormonalnu ravnotežu kao obrambeni štit od većine bolesti uzrokovanih metaboličkim sindromom. Jačanje imunološkog sustava liječi većinu naših bolesti. Ravnoteža hormonalnog sustava održava naše zdravlje stabilnim. Vratimo se sposobnosti samoizlječenja. Ako imate neke kronične zdravstvene tegobe zbog kojih uzimate lijekove, a koje bi se mogle izliječiti pravilnom prehranom svejedno nemojte odmah napustiti konvencionalno liječenje već dajte tijelu malo vremena da se oporavi i samo izliječi pa tek kasnije pokušajte s odbacivanjem lijekova. Pazite, prva poboljšanja mogu se pojaviti već nakon dva tjedna ovakvom prehranom, ali tek za dva mjeseca vidjet ćete dobre rezultate i poboljšanje zdravlja. To ipak ne znači da ste izliječeni. Pričekajte dvije godine i tek tada možete znati je li proces samoizlječenja uspio i možete li prekinuti uzimanje lijekova. Naravno, uz liječnički nadzor. Iako ovdje govorimo o izlječenju, ALKA75 je prvenstveno namijenjena zdravim ljudima koji žele ostati zdravi.  
 http://alka75.weebly.com/
https://www.facebook.com/ALKA-75-1618090025122637/?notif_t=page_user_activity

nedjelja, 15. studenoga 2015.

POJMOVI ZDRAVO - NEZDRAVO!
Na ulazu u jedan restoran stoji sljedeći natpis: “Jela od gljiva naplaćujemo unaprijed!”

 Više nego prije razmišljamo o zdravoj prehrani i zdravlju u cjelini što nije čudo jer su se bolesti prouzročene metaboličkim neravnotežama uslijed loše prehrane i nezdravih životnih navika čovječanstvom proširile poput epidemije. Upotrebljavamo pojmove zdravo i nezdravo, a nerazumijevanje među govornicima i slušateljima postaje sve izraženije. Na samom početku želim proširiti pojmovnik potreban za cjelokupno razumijevanje tematike zdravog života.  Pojam „ZDRAVA HRANA“ nije uvijek pouzdano zdrava posebno ne za sve osobe. Ista hrana može za nekoga biti zdrava, za nekoga neutralna, a za nekoga čak i nezdrava. Dakle, već ovdje uvodim dodatni pojam kao što je hrana neutralnog djelovanja koja ne šteti niti posebno ne koristi u očuvanju zdravlja. Neutralnih namirnica ima puno, ali za svakoga od nas neke druge namirnice su neutralne. Zdrava hrana ili zdrava namirnica je ona koje nam poboljšava zdravstveno stanje i pretežno su nam korisne. Opasnost apsolutizacije pojma zdrava hrana možemo objasniti na primjeru zelenog čaja koji je ponekad ljekovit, pretežno zdrav, a u nekim slučajevima za neke ljude čak i nezdrav. Naime, zeleni čaj sadrži puno korisnih pa čak i ljekovitih sastojaka, ali sadrži i tvari koje sprječavaju apsorpciju željeza što ga za ljude koji imaju premalo željeza u krvi čini nezdravom namirnicom. Treba pravilno razumjeti pojam „ljekovita hrana“ pod kojim mislim na hranu koja pomaže u liječenju i za takvu hranu nedovoljno je reći samo „zdrava hrana“. Ljekovite namirnice valja dodatno isticati i upozoravati na oblike njihove ljekovitosti. Takvih namirnica ima jako puno, ali smo ih tijekom vremena zaboravili i u 20. stoljeću izbacili iz naših jelovnika. U konceptu ALKA75 ljekovite namirnice imaju veliku ulogu u očuvanju i poboljšanju zdravlja pa ćemo ih uvijek isticati. Suprotnost ljekovitim namirnicama su nezdrave ili štetne namirnice koje su štetne za sve ljude, za neke više, a druge manje. Nije važno, štetne su. Na kraju ljestvice nalaze se otrovne namirnice koje izrazito štetno djeluju na naše zdravlje i treba ih izbjegavati.

Ponovimo, u konceptu ALKA 75 razlikujemo ljekovite, zdrave, neutralne, nezdrave (štetne) i otrovne namirnice. Nazovimo stvari pravim imenom jer pojmovi zdravo i nezdravo nisu dovoljni.
 http://alka75.weebly.com/
https://www.facebook.com/ALKA-75-1618090025122637/

četvrtak, 5. studenoga 2015.

Što je IDEJA UGODNOG ŽIVOTA ALKA 75?
Koncept ALKA 75 je koncept u kojem je zdrava i pravilna prehrana samo jedan od tri velika dijela holističkog pristupa ljudskom zdravlju. Druga dva su primjerena tjelesna aktivnost i uravnoteženost vlastite psihe. Prehrana prema konceptu ALKA 75 bazira se na kombinaciji svjetski poznatih tipova prehrane, a to su:
 „U zoni“ (dr. Barry Sears – prehrana za hormonalnu ravnotežu, snagu i koncentraciju),
„Clean“ (dr. Alejandro Junger – nemojmo zagađivati svoje tijelo opterećujućim i otrovnim namirnicama, naučimo se očistiti i ne zagađivati opterećujućim tvarima)
LCHF (izbjegavanje ugljikohidrata u količinama koje su nam danas normalne, ali korekcija kod izraza „high fet“ pri čemu se točno izračunava koliko masti nam je dovoljno)
„paleo prehrana“ (polovica svega što pojedemo treba biti sirovo)
„G-BOMBS“ (veliki značaj namirnica biljnog porijekla, raznoliko i šareno je zdravo)
„makrobiotika“ (prilagodba svakom posebno, uvažavanje starih učenja, temelj prehrane je biljna prehrana, ali uz korekciju kod žitarica i s dodatkom točno određenih vrsta i količina ribe i mesa)   
„prehrana prema odrednicama uravnoteženog odnosa lužnato-kiselih namirnica“ (preporučeni unos lužnate hrane je između 50 i 75%, isključivo lužnata hrana nije zdrava, ali današnja suvremena prehrana s previše kiselih namirnica uzrokuje brojne bolesti).
Više o tome kako se matematički kombiniraju sve ove metode nalazi se u knjizi-kuharici „ALKA 75 – kuharica u ravnoteži“. Prema konceptu ALKA 75 smatra se da bolest ne dolazi odjednom i bez razloga nego nastaje zbog dugotrajnih štetnih prehrambenih i životnih navika pa se tako čovjek ne može niti izliječiti čarobnim napitkom ili tabletom. ALKA 75 nudi matematički proračunatu i u mnogim studijima prikazanu kombinaciju nekoliko metoda zdrave prehrane izbacivanjem pretežno štetnih namirnica i uvrštavanjem pretežno korisnih namirnica u pravilnim omjerima pripravljene na pravilan način u pravilnim količinama. Djelovanje nije trenutno već treba neko vrijeme kako bi tijelo iskoristilo svoju sposobnost regeneracije pa pokušajte biti strpljivi i nakon dva tjedna već ćete vidjeti prve pozitivne rezultate, a nakon dva mjeseca sigurno ćete se uvjeriti u korisnost za vaše zdravlje. Iako su poznate korisnosti brojnih dijelova koncepta, najbrže se do zdravlja dolazi prehranom u svim dijelovima  koncepta. Međutim, najveća vrijednost koncepta ALKA 75 nije u liječenju već u sprječavanju nastanka gotovo svih bolesti izazvanih metaboličkim sindromom pa se preporuča mlađim ljudima kako bi što duže bili zdravi. Naime, nikako si ne želimo umisliti da će prehrana prema ovom konceptu omogućiti besmrtnost i vječno zdravlje. Starenje je nezaustavljivo, ali ga možemo usporiti pa zašto moramo oboljeti od neke bolesti u 40. im godinama života kada to možemo odgoditi za 20 ili 30 godina? Nije li ugodno barem dvadeset godina duže živjeti bez bolova? Ne možemo zanemariti genetske specifičnosti svakog od nas i ako „nam je suđeno“ da obolimo od neke bolesti, uz pomoć ovog koncepta oboljet ćemo bitno kasnije nego li su oboljeli naši roditelji ili bake i djedovi. U nekim  slučajevima disciplinom u prehrani i tjelovježbi može se u potpunosti izbjeći genetsku manjkavost tijela. Uz to ne zanemarite činjenicu da će naše genetske slabosti prije isplivati na površinu uslijed nezdrave tradicionalne prehrane naših predaka. Možda će netko krivo pomisliti da ne volim svoje roditelje i bake zato što su nas hranili „fino i tradicionalno“. Naprotiv, volim ih jako, ali oni nisu krivi što nisu mogli znati. Vi jeste krivi za svoje zdravstvene teškoće u onoj mjeri koliko ste MOGLI znati, ali niste htjeli znati. Sami smo odgovorni za svoje zdravlje. Iako nam se u mladosti tako čini, nismo besmrtni niti neuništivi!
Uz prehranu u konceptu ALKA75 veliku važnost imaju i tjelovježba prilagođena mogućnostima, sposobnostima i potrebama te zdravo stanje ljudskog duha pod čime mislimo na cjelokupnost osjećanja, vjerovanja, strahovanja i nadanja. „U zdravom tijelu zdrav duh“! Ali i „Zdravi duh može ozdraviti bolesno tijelo!“

Koncept ALKA75 nije zamjena za liječnika, ali budimo svjesni činjenice da su redovi u čekaonicama svih ambulanti jako veliki i liječnici nemaju dovoljno vremena svakom pacijentu objašnjavati što bi trebao jesti, koliko i kada. Na koncu, liječnici su tu zbog našeg što bržeg izlječenja, a pametni među nama će pokušati izbjeći pogrešku koja je i uzrok bolesti. Koncept ALKA75 je najbolji način za izbjegavanje svih bolesti uzrokovanih metaboličkim neravnotežama koje našim tijelima nisu nanijele nepopravljivu štetu. Razmislite, medicina se tijekom vremena brzo razvijala i oslobodila nas nekada strašnih smrtonosnih boleština kao što su kuga ili kolera, a danas velik broj ljudi gubi životnu bitku s epidemijom kardiovaskularnih bolesti, tumorima i dijabetesom. Medicina i liječenje medikamentima nije savršeno jednostavno rješenje za vaše potpuno zdravlje. Tablete nešto liječe, a istovremeno nečem štete. Nešto morate poduzeti i sami. Prevencija je u modi.   http://alka75.weebly.com/
https://www.facebook.com/ALKA-75-1618090025122637/?fref=ts